چرخه‌هایِ منفیِ زیربنایی («دیالوگ‌هایِ اهریمنی»)
جلسهٔ ۲ از ۱۰ · کارگاهِ تخصصیِ زوج‌درمانیِ هیجان‌محور (EFT)
سه الگویِ تعاملیِ تکرارشونده که جانسون در «Hold Me Tight» نام‌گذاری کرده — پروتست-عقب‌نشینی، یخ‌زدن-فرار، و پیداکردنِ مقصر — و چرا این چرخه‌ها، نه شخصیتِ طرفین، دشمنِ اصلیِ رابطه‌اند.
رویکردِ درمانی: شناساییِ الگویِ تعاملی
این جلسه برایِ چه کسی است
برایِ درمانگری که با زوج‌هایی روبه‌رو می‌شود که هر بار سرِ موضوعِ متفاوتی دعوا می‌کنند اما انگار دقیقاً همان دعوا را تکرار می‌کنند. برایِ کسی که می‌خواهد یاد بگیرد سه الگویِ رایجِ «دیالوگ‌هایِ اهریمنیِ» جانسون — پیداکردنِ مقصر، تعقیب-عقب‌نشینی، و یخ‌زدن-فرار — را در جلسه تشخیص دهد.
در این جلسه چه می‌گذرد
۱. فهمِ عملکردِ دفاعیِ چرخه‌هایِ منفی از منظرِ نظریه‌ی دلبستگی ۲. تسلط بر سه دیالوگِ اهریمنیِ جانسون و تشخیصِ متغیرهایِ آن‌ها ۳. آشنایی با ادبیاتِ مکملِ الگویِ تعقیب-عقب‌نشینی در پژوهشِ زوجی ۴. یادگیریِ فنِ «ردیابی و بازتابِ چرخه» به‌عنوانِ یکی از مداخله‌هایِ محوریِ EFT
چرا این جلسه اینجایِ مسیر است
پس از مبانیِ نظریِ جلسه‌ی اول می‌آید و اولین ابزارِ عملیِ کارگاه را می‌دهد: نقشه‌ای برایِ دیدنِ چرخه‌ی تعاملی، به‌جایِ گمشدن در محتوایِ روزمره‌ی دعوا. تسلط بر این نقشه، پیش‌نیازِ ضروریِ همه‌ی جلساتِ بعدی، از کاوشِ هیجانی تا لحظه‌ی نرم‌شدن، خواهد بود.
تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند
ردیابی و بازتابِ چرخه
زمان: در سراسرِ فازِ اول
بازتابِ مکرر و دقیقِ چرخه، به‌مرور آن را از یک تجربه‌ی مبهم و پراکنده، به یک الگویِ قابلِ‌پیش‌بینی و قابلِ‌مدیریت تبدیل می‌کند.
نقشه‌ی چرخه بر رویِ تخته یا کاغذ
زمان: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه
دیدنِ چرخه به‌صورتِ بصری، فاصله‌ی روان‌شناختیِ لازم برایِ نگاه‌کردن به آن از بیرون را می‌سازد — پیش‌نیازِ کارِ روی چرخه به‌جایِ کارِ در دلِ چرخه.
دعوت به بازآفرینیِ لحظه‌ی چرخه
زمان: وقتی چرخه به‌طورِ زنده در جلسه فعال می‌شود
چرخه‌ای که زنده در جلسه دیده و نام‌گذاری شود، بسیار قوی‌تر از توصیفِ کلامیِ آن بعد از اتفاق‌افتادن است.
مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.
ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←