ACT در اعتیاد و رفتارهایِ وسواسی-اجباری: میل، شرم، لغزش، و همراهی با درمانِ پزشکی
جلسهٔ ۱۶ از ۲۰ · کارگاهِ تخصصیِ ACT
کاربردِ ACT در اعتیاد و رفتارهایِ اجباری: میل به‌مثابهِ رویدادِ خصوصی، شرم و انگِ خود، ارزش در برابرِ «ترک»، لغزش به‌مثابهِ فرایند، و همراهی با درمانِ پزشکی و حمایتِ اجتماعی.
رویکردِ درمانی: کاربردِ بالینی در اختلالات
این جلسه برایِ چه کسی است
برایِ درمانگری که مراجعِ مصرف‌کننده یا دارای رفتارِ اجباری دارد و می‌خواهد بداند ACT کجا به کار می‌آید و کجا باید کنار بایستد. برایِ کسی که «موج‌سواریِ میل» را شنیده اما شواهدش را نمی‌شناسد، و برایِ کارآموزی که با لغزشِ مراجع و شرمِ خودش روبه‌روست.
در این جلسه چه می‌گذرد
۱. فرمول‌بندیِ کارکردیِ مصرف و رفتارِ اجباری به‌مثابهِ اجتناب از تجربهٔ درونی و نقشِ آمیختگی با «فکرِ میل» ۲. اجرای موج‌سواریِ میل با اتکا به شواهدِ واقعی و بدونِ وعدهٔ کاهشِ میل ۳. کار با شرم و انگِ خود، و لغزشِ بدونِ محاکمه ۴. همراهیِ ACT با سم‌زدایی، درمانِ نگه‌دارنده (MAT)، گروه‌هایِ دوازده‌قدمی و مدیریتِ پاداش ۵. تشخیصِ مرزِ شایستگی و لحظهٔ ارجاع
چرا این جلسه اینجایِ مسیر است
پس از جلساتِ افسردگی، اضطرابِ اجتماعی و وسواس می‌آید، چون اعتیاد اغلب با آن‌ها هم‌زمان است و منطقِ اجتناب در همه یکی است. هدفش این است که ACT را در کنارِ — نه به‌جایِ — سم‌زدایی، درمانِ نگه‌دارنده و حمایتِ همتا بگذارد، و مرزِ شایستگی و ارجاع را روشن کند.
تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند
موج‌سواریِ میل
زمان: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه
میل از «فرمان» به «رویدادی که بالا و پایین می‌رود» تغییر می‌کند و فضایی برای انتخابی غیر از مصرف باز می‌شود.
سه فکرِ کلیدی و فاصله
زمان: ۱۰ دقیقه
کمک می‌کند «فکرِ میل» دیگر به‌عنوان حقیقت یا دستور تجربه نشود.
شرمِ همراه و دو صدا
زمان: ۱۵ دقیقه
شرم از «حکمِ نهایی» به تجربه‌ای قابل‌دیدن تبدیل می‌شود؛ مسئولیت‌پذیری بدون خودمحاکمه ممکن می‌شود.
اگر «ترک» هدف نبود
زمان: ۱۰ تا ۱۵ دقیقه
جهتِ زندگی از «نبودِ مصرف» به «حضورِ آنچه مهم است» تغییر می‌کند.
زنجیرهٔ لغزش
زمان: ۲۰ دقیقه
لغزش به داده‌ای برای یادگیری تبدیل می‌شود و چرخهٔ شرم ← مصرف ← شرم کوتاه می‌شود.
مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.
ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←