ACT در تروما و سوگ: حضور بدونِ غرق‌شدن، سرعت و مرزِ ارجاع
جلسهٔ ۱۵ از ۲۰ · کارگاهِ تخصصیِ ACT
کاربردِ ACT در تروما و سوگ: ایمنی و سرعت‌دهی، اجتنابِ مرتبط با تروما، سوگِ عادی و طولانی، گناه و شرم، بارِ ثانویهٔ درمانگر، و مرزهایِ صادقانهٔ ACT در کنارِ درمانِ تروماـمحور.
رویکردِ درمانی: کاربردِ بالینی در اختلالات
این جلسه برایِ چه کسی است
برایِ درمانگری که مراجعِ آسیب‌دیده یا سوگوار دارد و می‌خواهد بداند ACT کجا کمک می‌کند و کجا نه. برایِ کسی که می‌ترسد با «پذیرش» مراجع را به غرق‌شدن در خاطره ببرد، و برایِ کارآموزی که باید ایمنی، سرعت و مرزِ ارجاع را یاد بگیرد. همچنین برایِ درمانگری که بارِ کار با تروما را در خودش حس می‌کند.
در این جلسه چه می‌گذرد
در سطحِ ساده سه چیز را گذاشتیم: ایمنی، سرعت و مرزِ صادقانه. اینجا می‌پرسیم **چگونه** ACT را در دلِ یک طرحِ درمانیِ بزرگ‌تر قرار دهیم، و چه فرمی (کاربرگی) به شما کمک می‌کند تا هر جلسه دقیق بماند. همه‌چیز بر پایهٔ شش‌ضلعی (جلسهٔ ۲) و فرمول‌بندیِ موردی (جلسهٔ ۹) است. مدل‌هایِ مرحله‌ای (مثلاً در *Trauma and Recovery* اثر Herman، ۱۹۹۲؛ طبقِ خلاصه‌هایِ ثانویه) به سه گام اشاره می‌کنند: ایمنی/تثبیت، یادآوری و سوگواری، بازاتصال. ACT طبیعتاً در گام اول و سوم قوی است: لنگر، پذیرش، ارزش‌ها، عمل. گام دوم (پردازشِ خاطره) را بهتر است درمانگرِ آموزش‌دیده انجام دهد. نکتهٔ مهم: مرحله‌ای‌بودن همیشه لازم نیست. در…
چرا این جلسه اینجایِ مسیر است
پس از جلسه‌هایِ اضطراب، افسردگی و وسواس می‌آید، چون همان منطقِ اجتناب را در حوزه‌ای می‌بیند که خطر واقعی است و پیشِ‌شرطِ هر کار، ایمنی است. زمانِ حال (جلسهٔ ۵) و خود به‌مثابه زمینه (جلسهٔ ۶) در اینجا ابزارِ تثبیت می‌شوند، و ارزش‌ها (جلسهٔ ۷) راهِ بازگشت پس از فقدان. هدفش این است که ACT را بدونِ بزرگ‌نمایی در کنارِ درمان‌هایِ تروماـمحور بگذارد.
تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند
ایمنی واقعی یا ایمنی ذهنی
زمان: ۲۰ دقیقه
تمایزِ ایمنی واقعی از اجتنابِ پرهزینه، بدونِ قضاوت و بدونِ فشار.
نقشهٔ پنجره
زمان: ۲۰ دقیقه
مراجع زبانی برایِ حالت‌هایش می‌یابد و ترمز را زودتر می‌زند.
ادامهٔ پیوند
زمان: ۲۵ دقیقه
درد و پیوند هر دو جا می‌گیرند؛ فقدان از «حفره» به «رابطهٔ ادامه‌دار» تغییر می‌کند.
سه گامِ گناه
زمان: ۲۵ دقیقه
سرزنش به مراقبت تبدیل می‌شود، بدونِ نفیِ واقعیت.
قدمِ کوچک
زمان: ۱۵ دقیقه
شکستنِ چرخهٔ بی‌حرکتی با حفظِ ایمنی.
چک‌این نمره‌دار پیش و پس از یادآوری
زمان: ۱۰ دقیقه، در هر جلسه
مراجع یاد می‌گیرد که سرعتِ کار را او و درمانگر با هم تنظیم می‌کنند و جلسه با حالتِ بدنیِ قابل‌مدیریت بسته می‌شود.
مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.
ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←