ACT در اضطرابِ فراگیر (GAD): نگرانی به‌مثابهِ اجتنابِ تجربه‌ای
جلسهٔ ۱۰ از ۱۰ · کارگاهِ تخصصیِ ACT
کاربردِ ACT در اضطرابِ فراگیر: نگرانی به‌مثابهِ اجتنابِ تجربه‌ای، و تمایزش از CBT و MCT.
رویکردِ درمانی: کاربردِ بالینی در اختلالات
این جلسه برایِ چه کسی است
برایِ درمانگری که با مراجعانِ مبتلا به نگرانیِ مزمن کار می‌کند و پروتکل‌های متعارف نتیجه‌ی ناپایدار داده. برایِ کسی که می‌خواهد بداند ACT در GAD دقیقاً چه چیزی را متفاوت هدف می‌گیرد، و برایِ کسی که تفاوتش با فراشناخت‌درمانی برایش روشن نیست.
در این جلسه چه می‌گذرد
۱. فهمِ نظریه‌ی اجتنابیِ نگرانی (Borkovec) و پیامدهایِ بالینیِ آن ۲. تفکیکِ رویکردِ ACT از CBT و MCT در درمانِ GAD ۳. تسلط بر پروتکلِ عملیِ ACT برایِ اضطرابِ فراگیر ۴. مدیریتِ باورهایِ فراشناختیِ مقاوم
چرا این جلسه اینجایِ مسیر است
جلسه‌ی پایانی است و کاربردِ اختلال‌محورِ کلِ کارگاه: نگرانی در قابِ ACT رفتاری کلامی است با کارکردِ اجتنابِ تجربه‌ای — راهی برای دور ماندن از تصویرِ هیجانیِ ترس. همین قاب، هدفِ مداخله را عوض می‌کند و تفاوتش را با CBT (که محتوای نگرانی را می‌سنجد) و با MCT (که باورهای فراشناختی را) روشن می‌کند.
تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند
تحلیلِ کارکردی
زمان: ۳۰ دقیقه
آشکارکردنِ کارکردِ اجتنابیِ نگرانی با داده‌ی خودِ مراجع — نه با توضیحِ نظری.
مواجهه‌ی تصویری
زمان: ۲۵ دقیقه
شکستنِ مکانیزمِ اصلیِ اجتناب. چون نگرانی فرار از تصویر است، این تمرین دقیقاً همان‌جا مداخله می‌کند.
گسست از قاعده
زمان: ۲۰ دقیقه
کار در سطحِ قاعده — عمیق‌ترین سطحِ گسست، مؤثر در باورهایِ مقاومِ فراشناختی.
دو مسیرِ نگرانی
زمان: ۲۰ دقیقه
رفعِ سوءتفاهمِ رایجِ کارآموزان که «ACT یعنی هیچ‌کاری نکن» — اقدامِ عملی، وقتی ممکن است، کاملاً بخشی از ACT است.
زمانِ نگرانیِ ارزش‌محور
زمان: ۱۵ دقیقه/روز
تکنیکِ کلاسیکِ CBT، اما با منطقِ ACT — که از تبدیلش به راهبردِ کنترل جلوگیری می‌کند.
زیرِ نگرانی
زمان: ۲۵ دقیقه
دسترسی به هیجانِ اولیه‌ای که نگرانی از آن محافظت می‌کند — نقطه‌ی عطفِ درمان در بسیاری از مواردِ GAD.
مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.
ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←