معرفیِ ACT: بافتارگراییِ کارکردی و نظریهی چارچوبِ رابطهای
جلسهٔ ۱ از ۱۰ · کارگاهِ تخصصیِ ACT
ریشههایِ فلسفی و نظریِ ACT — بافتارگراییِ کارکردی و RFT، و اینکه چرا انسانها بیدلیل رنج میکشند.
رویکردِ درمانی: مبانیِ فلسفی و نظری
این جلسه برایِ چه کسی است
برایِ درمانگری که ACT را در حدِ استعارهها و تمرینهایش میشناسد و میخواهد بداند زیرِ آنها چه چیزی هست. برایِ کسی که تکنیکهای اکت را در جلسه به کار برده و نتیجهی ناپایدار گرفته، و برایِ کارآموزی که میخواهد بفهمد این رویکرد چه فرقی با CBT دارد. اگر برایِ خودتان دنبالِ درمان هستید، بستههای دیگر مناسبترند.
در این جلسه چه میگذرد
۱. جایگاهِ ACT در تاریخِ رفتاردرمانی و تمایزش از CBT کلاسیک ۲. فهمِ بافتارگراییِ کارکردی بهعنوانِ فلسفهی زیربنایی و پیامدهایِ بالینیِ آن ۳. آشنایی با نظریهی چارچوبِ رابطهای (RFT) و اینکه چرا زبان، هم بزرگترین توانایی و هم منبعِ رنجِ انسان است ۴. توانایی توضیحِ «چرا ACT بهجایِ تغییرِ محتوایِ فکر، رابطه با فکر را هدف میگیرد»
چرا این جلسه اینجایِ مسیر است
جلسهی نخست است و عمداً نظری. دلیلش کاربردی است: ACT بدونِ بافتارگراییِ کارکردی به مجموعهای از تمرینهای پراکنده تبدیل میشود که درمانگر نمیداند کِی کدام را بیاورد. معیارِ کارکردی — اینکه پرسشِ درست «این رفتار در این بافتار چه کاری میکند» است، نه «این فکر درست است یا غلط» — همان چیزی است که انتخابِ مداخله را در نُه جلسهی بعد هدایت میکند.
تمرینهایِ این جلسه
- تمرینِ لیمو
- تمرینِ نامِ عزیز
- استعارهی دو کوه
- تمرینِ دو پرسش
- پرسشِ کارآمدی
دستورالعملِ کاملِ هر تمرین — چطور اجرا شود و چه اثری دارد — درونِ اپ در دسترس است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه میشود: ساده، عالی، و پیشرفته.