ساختنِ عزتِ‌نفسِ مبتنی‌بر ارزش‌ها

این جلسه برایِ چه کسی است

برایِ کسی که هشت جلسه را گذرانده و می‌پرسد «حالا ارزشم را از کجا بگیرم؟». برایِ کسی که پایه‌ی قدیمی را رها کرده و جای خالی‌اش آزارش می‌دهد، و برایِ کسی که می‌ترسد بدونِ فشارِ عملکرد از حرکت بایستد.

در این جلسه چه می‌گذرد

می‌خواهیم پایه‌ی ارزشمندی را از عملکرد به چیزِ دیگری منتقل کنیم — به ارزش‌ها. چون ارزش‌ها، برخلافِ دستاوردها، از دست‌رفتنی نیستند.

چرا این جلسه اینجایِ مسیر است

پایانِ منطقیِ بسته است: هشت جلسه صرفِ برداشتن شد و این جلسه کارِ گذاشتن را می‌کند. اهمیتش عملی است — جای خالی دوام نمی‌آورد و بدونِ پایه‌ی تازه، بازگشت به پایه‌ی قدیمی فقط زمان می‌برد. ارزش‌ها آن پایه‌اند، چون برخلافِ دستاوردها از دست‌رفتنی نیستند و معیارِ روزانه‌شان به قضاوتِ کسی بند نیست.

تمرین‌هایِ این جلسه

• سه کلمه
• از ارزش به رفتار
• بازبینیِ شبانه

دستورالعملِ کاملِ هر تمرین — چطور اجرا شود و چه اثری دارد — درونِ اپ در دسترس است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.