مسیرهایی که پیشِ رو دارید

این جلسه برایِ چه کسی است

برایِ کسی که وسطِ درمان است یا به فکرِ تغییرِ مسیر افتاده — فرزندخواندگی، اهدا، یا زندگیِ بدونِ فرزند — و نمی‌داند از کجا شروع کند به فکرکردنِ آگاهانه، بدونِ فشار برایِ رسیدنِ فوری به یک پاسخ.

در این جلسه چه می‌گذرد

دیر یا زود، بیشترِ افرادِ درگیرِ دشواریِ باروری با پرسشی روبه‌رو می‌شوند: ادامه بدهیم یا نه؟ اگر نه، بعدش چه؟ این جلسه، به‌جایِ پیشنهادِ یک پاسخِ «درست»، چارچوبی برایِ **فرآیندِ** تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد — چارچوبی که در آن، خودِ شما تصمیم‌گیرنده‌اید.

چرا این جلسه اینجایِ مسیر است

نهمین جلسه‌یِ این دوره است و فهرستِ فقدان‌هایِ جلسه‌ی دوم را به نقشه‌ی ارزش‌ها برایِ تصمیم‌گیری وصل می‌کند؛ این جلسه به تصمیمی می‌رسد که واگرد ندارد و پیش از جلسه‌ی پایانی می‌آید.

تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند

• ارزش‌هایِ زیربنایی

  زمان: ۲۰ دقیقه، هرکدام جدا

  این تمرین، تصمیم را از فشارِ بیرونی (خانواده، سن، اطرافیان) جدا می‌کند و پایه‌اش را روی چیزی می‌گذارد که واقعاً از آنِ شماست.

• گفت‌وگویِ ارزش‌محورِ زوجی

  زمان: ۳۰ دقیقه

  بسیاری از زوج‌ها متوجه می‌شوند بخشِ زیادی از تعارضشان، نه اختلافِ واقعی در ارزش‌ها، بلکه ندانستنِ ارزش‌هایِ دقیقِ همدیگر بوده.

• بازه‌ی مشخص برایِ گردآوریِ اطلاعات

  زمان: ۱۰ دقیقه

  مرزگذاریِ زمانی، از دو خطر جلوگیری می‌کند: تصمیمِ عجولانه و فکرکردنِ بی‌پایانِ فرساینده.

تمرین‌هایِ مشابه در دوره‌هایِ دیگر

• تمرین‌هایِ گفت‌وگویِ زوجی: شنیدن، همدلی و درخواستِ مستقیم
• تمرین‌هایِ ارزش‌ها و عملِ متعهدانه

بیشتر بخوانید

• «پنج مرحله‌ی سوگ» از کجا آمد و چرا برایِ شما نوشته نشده بود
• سوگِ سقط و از دست‌دادنِ بارداری: فقدانی که اغلب در سکوت می‌ماند