زبانِ نیازِ ناگفته — گفت‌وگو دربابِ نیازها بدونِ شرم یا سرزنش
جلسهٔ ۲ از ۱۰ · دورهٔ رضایتِ زوجی از صمیمیتِ جنسی
چرا اکثرِ زوج‌ها هرگز مستقیم دربابِ نیازهایِ جنسی‌شان حرف نمی‌زنند، و یک زبانِ عملی و بدونِ‌اتهام برایِ این گفت‌وگو.
رویکردِ درمانی: ارتباطِ غیرخشونت‌آمیز (روزنبرگ) تطبیق‌یافته برایِ حوزه‌ی صمیمیت
این جلسه برایِ چه کسی است
برایِ زوجی که سال‌هاست دربابِ نیازهایِ جنسی‌شان مستقیم حرف نزده‌اند و از شکایت به‌جایِ درخواست استفاده می‌کنند، و برایِ کسی که از ترسِ قضاوت یا دفاعِ طرفِ مقابل، نیازش را اصلاً بیان نمی‌کند.
در این جلسه چه می‌گذرد
۱. یادگیریِ زبانِ ارتباطِ غیرخشونت‌آمیز (NVC) به‌طورِ اختصاصی برایِ حوزه‌ی صمیمیت ۲. تفکیکِ «نیاز» از «راهبردِ برآورده‌کردنِ نیاز» — چون معمولاً همین دو با هم قاطی می‌شوند ۳. تمرینِ گفت‌وگویِ زنده با یک الگویِ ساختاریافته
چرا این جلسه اینجایِ مسیر است
دومین جلسه است و زبانِ ارتباطِ غیرخشونت‌آمیز را به‌طورِ اختصاصی برایِ این حوزه می‌سازد — قالبِ موقعیت/احساس/درخواست که پایه‌ای برایِ کلِ برنامه است و جلساتِ چهارم و نهم مستقیماً روی همین ساختار می‌ایستند و آن را عمیق‌تر می‌کنند.
تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند
تفکیکِ نیاز از راهبرد
زمان: ۲۵ دقیقه، هرکدام جداگانه سپس با هم
وقتی گیرِ یک راهبردِ واحد می‌مانیم، هر «نه» به آن راهبرد را ردِ کاملِ نیازمان تجربه می‌کنیم. وقتی نیاز را می‌شناسیم، فضایِ حل‌شدنی باز می‌شود.
گفت‌وگویِ چهارمرحله‌ای
زمان: ۳۰ دقیقه
بازتاب‌دادنِ نیاز توسطِ شنونده (نه فقط سکوت) حسِ دیده‌شدنِ واقعی می‌سازد — این خودش، مستقل از برآورده‌شدنِ درخواست، اثرِ ترمیمی دارد.
مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.
ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←