بخشش، اعتماد، ماندن: چهار ترکیب
جلسهٔ ۸ از ۱۰ · دورهٔ بخشش، اگر بخواهید: بعد از خیانت
دیدنِ چهار ترکیبِ ممکنِ «بخشیدن/نبخشیدن» و «ماندن/رفتن»، با ایمنی و مرز در مرکز؛ نشانه‌هایِ رفتاریِ اعتماد؛ و ارجاع به جلسه‌هایِ تصمیمِ ماندن.
رویکردِ درمانی: تفکیکِ بخشش، اعتماد و تصمیمِ رابطه؛ مرزِ ایمنی
این جلسه برایِ چه کسی است
برایِ کسی که می‌خواهد بداند بخشیدن و ماندن، یا نبخشیدن و رفتن، با هم چه رابطه‌ای دارند و تصمیمِ رابطه را چگونه بدونِ عجله و با ایمنی بگیرد و دوست دارد هر گزینه را کنارِ هم ببیند.
در این جلسه چه می‌گذرد
🎯 اهدافِ این جلسه: ۱. دیدنِ چهار ترکیبِ بخشش و تصمیمِ رابطه. ۲. شناختنِ شرط‌هایِ ایمنِ ماندن و نشانه‌هایِ رفتاریِ اعتماد. ۳. ساختنِ یک «دورهٔ مشاهدهٔ ۹۰ روزه». ۴. ارجاع به جلسه‌هایِ دقیق‌ترِ تصمیم‌گیری. **ببخشم و بمانم:** معمولاً به شفافیت، پاسخگویی و درمانِ زوجی نیاز دارد. **ببخشم و بروم:** می‌شود بدونِ کینه از رابطه خارج شد. **نبخشم و بمانم (فعلاً):** گاهی مرحله‌ایِ مقطعی است؛ مثلاً برایِ بچه‌ها یا تصمیمِ مالی؛ ولی نیاز به ایمنی و مرز دارد. **نبخشم و بروم:** تصمیمی مجاز و گاهی ضروری. در رویکردِ سه‌مرحله‌ایِ درمانِ زوجیِ پس از خیانت، ماندن یا رفتن بعد از ثبات و فهمِ معنا مطرح می‌شود و بخشش د…
چرا این جلسه اینجایِ مسیر است
هشتمین جلسه چهار ترکیبِ بخشش و تصمیمِ رابطه را می‌چیند و «دورهٔ مشاهدهٔ ۹۰ روزه» را برایِ تصمیم‌گیریِ بدونِ عجله می‌دهد. برایِ تصمیمِ دقیقِ ماندن یا رفتن به جلسهٔ ۱۰ دورهٔ فردِ خیانت‌دیده و جلسهٔ ۷ دورهٔ مشترک ارجاع می‌دهد.
تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند
ماتریسِ چهارخانه
زمان: ۲۰ دقیقه
می‌بینید هر ترکیب شرط‌هایِ خودش را دارد و تصمیم را از «باید» به «شرط» می‌برد.
سه مرزِ ایمنی
زمان: ۱۰ دقیقه
ایمنی روی کاغذ است و به تصمیمِ ماندن یا رفتن وابسته نیست.
طراحیِ دورهٔ مشاهدهٔ ۹۰ روزه
زمان: ۲۰ دقیقه
تصمیمِ ماندن یا رفتن از قولِ او به رفتارِ او منتقل می‌شود.
مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.
ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←