بازسازیِ صمیمیت (اگر ماندن انتخاب شد)

این جلسه برایِ چه کسی است

برایِ زوجی که تصمیم به ماندن گرفته‌اند و حالا در خانه‌ی مشترکشان مثلِ دو هم‌خانه زندگی می‌کنند. برایِ کسی که می‌خواهد دوباره نزدیک شود و هر بار در آخرین لحظه عقب می‌کشد.

در این جلسه چه می‌گذرد

۱. فهمِ این‌که صمیمیت بعد از خیانت، «بازگشت» به قبل نیست، بلکه «ساختِ» چیزی جدید است ۲. یادگیریِ یک پروتکلِ تدریجی برایِ افزایشِ صمیمیتِ عاطفی ۳. تمرینِ عملیِ اولین قدم

چرا این جلسه اینجایِ مسیر است

قلبِ فازِ بازسازی است و صریح‌ترین شرطش را همین‌جا می‌گذارد: عجله، بیشترین آسیب را در این مرحله می‌زند. نزدیکیِ زودهنگام معمولاً به بازگشتِ شدیدترِ فاصله ختم می‌شود، چون بدون پایه‌ی امنیت اجرا شده. پروتکل قدم‌به‌قدم است و سرعتش را کسی تعیین می‌کند که آسیب دیده — نه تقویم و نه طرفِ مقابل.

تمرین‌هایِ این جلسه

• پروتکلِ صمیمیتِ تدریجی
• پرسشِ روزانه‌ی اتصال
• قرارداد صمیمیتِ تدریجی
• آیینِ روزانه‌ی اتصال
• بازبینیِ هفتگیِ صمیمیت

دستورالعملِ کاملِ هر تمرین — چطور اجرا شود و چه اثری دارد — درونِ اپ در دسترس است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.