الگویی که اسم ندارد: صحنه‌ی جلو، پشتِ صحنه
جلسهٔ ۱ از ۸ · دورهٔ دو رویِ رفتار: بیرون و داخلِ خانه
همان آدمی که بیرون مهربان و خوش‌مشرب است، داخلِ خانه چیزِ دیگری‌ست — این جلسه اول از همه، این تجربه را نام‌گذاری و مستند می‌کند.
رویکردِ درمانی: روان‌آموزی، بر پایه‌ی نظریه‌ی ارائه‌ی خودِ اروینگ گافمن (صحنه‌ی جلو/پشتِ صحنه)
این جلسه برایِ چه کسی است
برایِ کسی که همسرش بیرون از خانه مهربان، خوش‌مشرب و صبور است، اما همان آدم پشتِ درِ بسته چیزِ دیگری می‌شود — و نمی‌داند این تفاوتِ گیج‌کننده را چطور اسم‌گذاری کند یا حتی به خودش ثابت کند که واقعی‌ست.
در این جلسه چه می‌گذرد
می‌خواهیم این تجربه را از یک حسِ گیج‌کننده و بی‌نام، به یک الگویِ قابلِ‌مشاهده و قابلِ‌بررسی تبدیل کنیم.
چرا این جلسه اینجایِ مسیر است
جلسه‌ی نخستِ این دوره است و با تکیه بر نظریه‌ی صحنه‌ی جلو/پشتِ صحنه‌ی گافمن، این تجربه را برایِ اولین‌بار نام می‌گذارد و عادتِ مستندسازیِ ساختاریافته را که هفت جلسه‌ی بعد رویش بنا می‌شوند، شروع می‌کند.
تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند
دفترچه‌ی دو ستونِ گسترده
زمان: ۳۰ دقیقه
گسترشِ فهرست، به شما نشان می‌دهد این یک اتفاقِ منفرد نیست؛ الگوست — چیزی که تشخیصش از یک نمونه دشوار است، از پنج نمونه دشوارتر نیست.
طیفِ فاصله با زمینه
زمان: ۱۵ دقیقه
نمره‌گذاریِ جداگانه، دقیق‌تر از یک برداشتِ کلی است و در جلسه‌ی بعد، مستقیم به تشخیصِ ریشه کمک می‌کند.
مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.
ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←