گُدار

آکادمی روان‌شناختی دکتر عقیلی

گوش‌دادنِ بدونِ سخنرانی

جلسهٔ ۵ از ۱۰ · دورهٔ فرزندپروریِ نسلِ Z

وقتی فرزندتان مشکلی می‌گوید و شما فوراً راه‌حل می‌دهید، معمولاً چیزی که او می‌خواست نبوده. مهارتِ گوش‌دادنِ فعال و اعتباربخشی، پیش از هر نصیحتی، این جلسه را می‌سازد.

هم‌رسانی:تلگرامواتساپ

رویکردِ درمانی: گوش‌دادنِ فعال و اعتباربخشی (validation)

این جلسه برایِ چه کسی است

برایِ والدی که هر بار فرزندش مشکلی می‌گوید، بلافاصله راه‌حل می‌دهد یا نصیحت می‌کند و متوجه نمی‌شود چرا فرزندش بعدِ آن ساکت می‌شود یا دیگر چیزی نمی‌گوید. برایِ کسی که می‌خواهد یاد بگیرد چطور بدونِ سخنرانی، واقعاً بشنود.

در این جلسه چه می‌گذرد

بسیاری از والدین، نصیحت‌دادن را نشانه‌یِ توجه می‌دانند — و از این‌رو گیج می‌شوند وقتی فرزندشان بعدِ یک نصیحتِ خوب، ساکت می‌شود یا عصبانی. این جلسه نشان می‌دهد چرا **اعتباربخشی**، نه نصیحت، اولین قدمِ گوش‌دادنِ مؤثر است.

چرا این جلسه اینجایِ مسیر است

پنجمین جلسه است و مهارتِ اعتباربخشی و بازتابِ ساده را — پیش از هر نصیحتی — می‌سازد. این مهارت، پایه‌یِ گفت‌وگوهایِ حساس‌ترِ جلساتِ ۷ تا ۹ (تفاوتِ ارزش، تفاوتِ باور، ترمیمِ بعدِ سوءتفاهم) در همین دوره است.

تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند

  • بازتابِ ساده

    زمان: هر گفت‌وگو، به‌ویژه هفته‌ی اول عمداً

    بازتاب، اثباتِ شنیده‌شدن است — و در اکثرِ موارد، خودش راهِ حل را باز می‌کند، بدونِ آنکه شما آن را تحمیل کنید.

  • می‌خوای نظرمو بدونی؟

    زمان: هر بار قبل از نصیحت

    این پرسش، کنترلِ گفت‌وگو را به فرزندتان می‌دهد و نشان می‌دهد نظرِ او هم در تصمیمِ نوعِ گفت‌وگو مهم است — نه فقط محتوایِ آن.

مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.

ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←

بیشتر بخوانید

← همهٔ جلساتِ دورهٔ فرزندپروریِ نسلِ Z

اگر گُدار را دنبال می‌کنید، آن را به منابعِ ترجیحیِ گوگل اضافه کنید تا مطالبش را در جست‌وجو بیشتر ببینید.

گُدار را به منابعِ ترجیحیِ گوگل اضافه کنید
ورود به اپِ گُدار ←