فراتر از «بیمار» و «مراقب»: نگه‌داشتنِ هویتِ زوج
جلسهٔ ۸ از ۱۰ · دورهٔ وقتی همسر بیمارِ مزمن است
چطور با وجودِ اینکه بخشِ بزرگی از روزتان حولِ نقش‌هایِ بیمار/مراقب می‌گذرد، هویتِ زوجیِ خودتان — همان دو نفری که پیش از بیماری بودید — را زنده نگه دارید.
رویکردِ درمانی: روان‌آموزی و گاتمن، بر پایه‌ی مفهومِ هویتِ زوجی (couple identity) در برابرِ فروپاشیِ نقش به دو نقشِ کارکردی
این جلسه برایِ چه کسی است
برایِ زوجی که متوجه شده‌اند تقریباً هرچه این روزها دربابِ هم می‌دانند، حولِ نقشِ بیمار و مراقب می‌چرخد، و دلشان برایِ آن دو نفرِ کامل‌تری که پیش از بیماری بودند تنگ شده.
در این جلسه چه می‌گذرد
می‌خواهیم مفهومِ **هویتِ زوجی** (couple identity) را در برابرِ فروپاشیِ نقش به دو کارکردِ محدود (بیمار/مراقب) بررسی کنیم، و ابزارهایی برایِ نگه‌داشتنِ آگاهانه‌یِ آن هویت بسازیم.
چرا این جلسه اینجایِ مسیر است
هشتمین جلسه‌یِ این دوره است و می‌خواهد هویتِ زوجی را از زیرِ نقش‌هایِ کارکردیِ روزمره دوباره بیرون بکشد؛ خاطره‌ها و ویژگی‌هایی که اینجا ثبت می‌شوند، در جلسه‌ی پایانی به بخشی از روایتِ تازه‌یِ «ما» تبدیل می‌شوند.
تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند
پنج ویژگی، با یک عمل برایِ هرکدام
زمان: ۲۰ دقیقه، دونفره
به‌کارگیریِ فعالِ ویژگی، به‌جایِ فقط نام‌بردنش، آن بخش از هویتِ همسرتان را دوباره در رابطه‌ی روزمره زنده می‌کند.
ساختنِ یک آلبومِ کوچکِ روایی از خاطره‌ها
زمان: ۳۰ دقیقه، دونفره
ثبت‌کردن (نه فقط یادآوریِ گذرا) این خاطره‌ها را به منبعی تبدیل می‌کند که در لحظاتِ سخت — وقتی هویتِ زوجی زیرِ فشارِ بیماری کم‌رنگ می‌شود — قابلِ‌دسترسی است.
معرفیِ یک موضوعِ گفت‌وگویِ غیرِبیماری در هفته
زمان: هفتگی
این عادتِ کوچک، فضایِ گفت‌وگویِ «فقط دربارهٔ ما و دنیا»، نه دربارهٔ بیماری، را دوباره در برنامه‌ی هفتگی جا می‌دهد.
مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.
ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←