گُدار

آکادمی روان‌شناختی دکتر عقیلی

گفت‌وگویِ مالی در زوج: شفافیت پیش از بحران

جلسهٔ ۴ از ۱۰ · دورهٔ اضطرابِ اقتصادی و فرسودگیِ مالی

چرا پول رایج‌ترین منبعِ دعوایِ زوجی است، و چطور با شفافیت و تصمیم‌گیریِ مشترک، پیش از تبدیل‌شدنِ اختلافِ مالی به بحرانِ رابطه جلویش را بگیرید.

هم‌رسانی:تلگرامواتساپ

رویکردِ درمانی: پژوهشِ اختلافِ مالی و رضایتِ زناشویی (Britt، Dew و همکاران)

این جلسه برایِ چه کسی است

برایِ زوجی که پول یکی از موضوع‌هایِ تکراریِ دعوایشان شده، یا برعکس، آن‌قدر از حرف‌زدن دربارهٔ آن اجتناب کرده‌اند که نمی‌دانند واقعاً وضعیتِ مالیِ مشترکشان چیست. برایِ کسی که می‌خواهد بداند شفافیتِ مالی با همسرش را از کجا شروع کند.

در این جلسه چه می‌گذرد

می‌خواهیم بفهمیم چرا پول این‌قدر منبعِ رایجِ تعارضِ زوجی است، شفافیتِ مالی را بینِ خودتان تمرین کنیم، و یک ساختارِ ساده برایِ تصمیم‌گیریِ مشترک بسازیم.

چرا این جلسه اینجایِ مسیر است

تنها جلسه‌ی این بسته که مستقیماً به رابطه‌ی زوجی می‌پردازد و بعد از سه جلسه‌ی کارِ فردی می‌آید — چون گفت‌وگویِ سازنده دربارهٔ پول، معمولاً به خودآگاهیِ فردی دربارهٔ اسکریپتِ مالیِ جلسه‌ی سوم نیاز دارد. جلسه‌ی بعدی به تصمیم‌گیریِ فردیِ زیرِ فشار برمی‌گردد.

تمرین‌هایِ این جلسه — و اینکه چه چیزی به شما می‌دهند

  • نقشه‌ی معنا

    زمان: ۲۰ دقیقه، با شریکِ زندگی

    وقتی هر دو معنایِ طرفِ مقابل را بدانند، دعوایِ بعدی سرِ پول اغلب رنگِ عوض می‌کند: از «تو داری اشتباه می‌کنی» به «می‌فهمم چرا این برایت مهم است».

  • شفافیتِ کامل

    زمان: ۳۰ دقیقه

    پنهان‌کاریِ مالی — حتی کوچک — یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌هایِ فرسایشِ اعتماد در زوج‌هاست؛ شفافیت، ریسکِ کوتاه‌مدت دارد اما اعتمادِ بلندمدت می‌سازد.

  • جلسه‌ی هفتگیِ پول

    زمان: ۲۰ دقیقه در هفته

    ساختارِ ثابت، پول را از یک موضوعِ اضطراری و احساسی به یک روالِ عادی تبدیل می‌کند — و همین تبدیل، بیشترِ دعواهایِ ناگهانی را پیشگیری می‌کند.

مراحلِ اجرایِ هر تمرین، قدم‌به‌قدم، درونِ اپ است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.

ادامه‌یِ این جلسه در اپ ←

تمرین‌هایِ مشابه در دوره‌هایِ دیگر

بیشتر بخوانید

← همهٔ جلساتِ دورهٔ اضطرابِ اقتصادی و فرسودگیِ مالی

اگر گُدار را دنبال می‌کنید، آن را به منابعِ ترجیحیِ گوگل اضافه کنید تا مطالبش را در جست‌وجو بیشتر ببینید.

گُدار را به منابعِ ترجیحیِ گوگل اضافه کنید
ورود به اپِ گُدار ←